Штанги с прямым грифом

Прямые штанги относятся к универсальным снарядам, которые обладают традиционным видом грифа. С его помощью выполняются все основные виды жима. Гриф для штанги прямой используются для развития рук, ног, плеч, спины и грудной клетки. С его помощью можно выполнять такие упражнения:

1. приседания;
   
2. становую тягу;
   
3. жим лежа;
   
4. изгиб рук для качания бицепса или трицепса;
   
5. поднятие штанги над головой;
   
6. движения плечами с опущенным снарядом в руках.
   

В основном такая штанга используется для жима лежа или приседаний. В данном случае осуществляется жим или тяга штанги на прямых руках и ногах. В процессе таких упражнений она не несет вредной нагрузки на другие части тела. Если с ее помощью начать постоянно прорабатывать бицепс или трицепс, то в итоге могут возникнуть проблемы с запястьем или кистью. Однако все это индивидуального, поэтому нужно следить за состоянием вашего тела и самому принимать решение, что вам больше всего подходит для проработки рук.

Интернет магазин MosFit реализует штанги с прямым грифом различных размеров:

• 120 см;
  
• 150 см;
  
• 180 см;
  
• 200 см;
  
• 210 см;
  
• 220 см.
  

Размер грифа играет свою роль при его выборе для тренировки:

1. Грифы с минимальной длиной больше всего подходят для начинающих спортсменов и для женщин. Они также могут использоваться как снаряд для проработки бицепса и трицепса.
   
2. Модели средней длины позволяют работать с большими нагрузками в условиях ограниченного пространства. Это один из лучших вариантов для домашнего использования.
   
3. Длинные прямые грифы предназначены для серьезных тренировок и профессиональной подготовки спортсменов к соревнованиям. Все изделия хромируются для защиты их от воздействия внешней среды.